PG电子官方网站秋季是阳气渐收，阴气渐渐升华的时节，火气容易上升，容易显露口干、咽痛饮食、便秘等症状。俗话说：“秋吃碱，火气减”。秋天食用少少“碱性”食品，有帮于平均体内酸碱度，降火润燥，对身体壮健极度有益。下面先容四种常吃的“碱性”食品，以及相应的鲜味菜谱。

　　红薯是一种养分充足的碱性食品，富含伙食纤维、维生素A、维生素C、钾等多种养分元素。拥有润肠通便、抗衰老、巩固免疫力等影响。

　　1. 将红薯洗净，蒸熟后去皮，将红薯捣成泥状，参预适量的糯米粉PG电子，搅拌成团，然后将团搓成一个个的幼丸子。

　　2. 锅内加水烧开，放入红薯丸子，将丸子煮熟后，捞出，装入盘中，红糖加水煮沸，浇正在煮熟的红薯丸子上，即可食用。

　　芋头是一种鲜味的碱性食品，含有充足的淀粉、伙食纤维和维生素。它拥有健脾开胃饮食、润肠通便的影响，有帮于缓解秋季便秘题目。

　　2. 正在锅中加热适量的食用油，放入葱花和辣椒，炒香，参预适量的盐和生抽，翻炒匀称，将热油浇正在芋头上，即可食用。

　　海带是一种碱性食品，含有充足的伙食纤维、碘、钙等养分元素饮食。海带有清热解毒、软化血管、润肠通便的效能，适合秋季食用。

　　1. 海带洗净，切成得当巨细的段，然后打成结，下入锅中，煮熟后，捞出过凉，装入盘中，辣椒切幼段，蒜切末。

　　2. 将辣椒段和蒜粒装入盘中，参预适量的盐、蚝油、醋和香油饮食，翻拌匀称后，撒上适量的白芝麻，即可食用。

　　玉米是一种碱性食品，含有充足的伙食纤维、维生素B、维生素E等。它拥有润肠通便、增进新陈代谢的影响，有帮于肃清体内毒素。

　　1. 将鲜玉米粒装入盆中，打入2个鸡蛋，参预盐、葱花和面粉，参预适量的净水，用筷子搅拌匀称。

　　2. 正在平底锅中加热适量的食用油，倒入面糊，幼火煎至两面金黄，然后取出，切成幼块，装入盘中，涂抹少少番茄酱饮食，即可食用饮食。

　　总之，秋季是一个平均身体、保养壮健的合节时间。通过食用碱性食品，咱们可能有用地减轻体内火气，平均酸碱度，从而维持身体的壮健和生气。红薯、芋头、海带、玉米等食材都是秋天的“宝藏”，它们不只滋味鲜味，还富含充足的养分，对付调度体内的阴阳平均，巩固免疫力，抗御疾病都有着踊跃的影响饮食。正在普通饮食中合理搭配这些食材，不只能满意味蕾的享福饮食，还能为身体壮健打下坚实的根源。PG电子饮食“秋吃碱火气减”常吃4种“碱性”食品去火润燥对身段好