PG电子官方网站生涯中，当身体展现不适或纯洁的疾病，能够先采取药食两用的食材来做纯洁的食疗。同时咱们也必要领略少许根本的饮食禁忌。

　　药性微寒，拥有补益心气、养心安神、清热除烦的用意。早正在汉朝时就用来诊治“妇人脏躁”。此病多为心阴血亏空症，紧要呈现为失眠多梦、心悸担心、喜悲欲哭（相当于新颖所说的更年期归纳征等疾病），这种景况咱们可用幼麦与大枣甘草同食，幼麦的常用剂量为30～60克。必要指出的是，幼麦与面粉的药性分别，将幼麦创形成面粉此后就没有除热止烦的用意了。平日食疗能够使用幼麦熬粥（麦仁粥），对口干、心烦、失眠有必然疗效。

　　大麦通常用来酿造啤酒，市售的八宝粥里往往放大麦仁。中医以为大麦的用意和幼麦近似，大麦萌芽后便是生麦芽，它有帮消化的用意。生麦芽中所含的麦角类化合物，有强迫催乳素排泄的用意。用生麦芽煎汤内服，可用于产妇回乳（断奶），用量是每天100克操纵，通常2~3天就断乳了。留心麦乳精也有回乳用意，哺乳期女性必要异常留心。

　　炒麦芽也是由大麦造成的，将大麦带着谷皮炒至棕黄色便是炒麦芽了，它是古板开胃消食中成药山楂丸里的紧要因素。炒麦芽含有多种消化酶，中医讲“焦香入脾”，麦芽炒造此后有消食、健脾胃，填补食欲的用意，咱们临床往往对食欲不佳者，用炒麦芽、炒稻芽、炒谷芽，种种10克，煎水代茶饮用。留心炒麦芽也有必然的回乳的用意。

　　中医以为，薏苡仁药性微寒，它紧若是祛湿的。新颖社会行家生涯条款好了，进食往往偏多，容易展现脾虚，此表吃甜的多，如此就更容易生“湿气”，这种“湿”是饮食形成的。表部境况也能够惹起湿气，如栖身的地方斗劲滋润。中医以为湿的呈现紧要有舌头边上有齿痕、下肢发浸、闭节疾苦、大便溏稀等，咱们就能够用薏苡仁来食疗，紧若是熬粥，能够和大米、幼米、莲子肉、红幼豆等一同煮，薏苡仁阻挠易煮软，煮前能够提前放入水中浸泡1~2个幼时再和其他米一同熬煮，如此煮出来的薏苡仁异常软糯。

　　薏苡仁药性稍凉，敏锐的人或者有轻细腹泻，于是大便稀的人不要多吃久吃。新颖医学以为薏仁有必然的抗肿瘤及兴奋子宫光滑肌的用意，妊妇要慎用。

　　绿豆内里的氨基酸含量斗劲所有，特别苯丙氨酸和赖氨酸含量较高，如与大米羼杂食用，更能提升它的养分价格，西医以为绿豆有必然的降脂、保肝、解毒用意。中医以为，绿豆药性寒凉，有清热解毒、消暑利尿的成绩。中医通常以为“热”的呈现紧要有嗓子疼、口苦、长疖子PG电子官方网站、眼睛红赤、口干念喝凉水、尿黄等症状，这些景况能够试着喝喝绿豆汤，留心必然要带皮食用，绿豆皮的清热气力更强。夏季能够取绿豆和鲜荷叶、冰糖煮水，冷却后可作解暑凉茶，并可去痱子。中医上以为绿豆是“解药毒”，吃中药时（特别是补药）不要进食绿豆。怕冷、腹泻的人要少吃绿豆。

　　山药可补脾胃，补肾壮阳。有些白叟爱困，白日也疲倦乏力、饭后念睡觉，能够吃些山药。男性身体弱的，能够吃，山药有补肾强壮，巩固男性成效的用意。

　　山药有菜山药和药用山药的区别。河南焦作（古代称为怀庆府）所产山药最为好，被称为怀山药，药力强。正在市集里更多的是“菜山药”，它斗劲粗，药效相对弱少许杂粮。山药能够煮粥PG电子官方网站，也能够蒸熟此后蘸白糖吃，有些饭铺会用它来创造蓝莓山药等甜点。

　　高粱脱壳后即为高梁米，高粱有红、白之分。血色的紧要用于酿酒PG电子官方网站，食用的通常选白高粱。高粱药性偏温，有益脾胃、止泻用意。脾胃虚亏、消化不良、大便稀软人群的能够煮粥食用，高粱米煮粥必然要留心煮前先泡半幼时，闭火后再盖盖焖一刻钟，不然阻挠易熟。也能够同大米一同蒸二米饭，同样煮前先泡，电饭锅跳闸后，要再焖一段功夫才熟。必要指出的是，以上所说的食疗粥都是不适宜糖尿病PG电子官方网站五谷杂粮的食疗效力与饮食禁忌